Kad līdz Rimi Rīgas maratonam atlikušas 16 nedēļas, maratonistiem un pusmaratonistiem ir pienācis pēdējais laiks nopietni noskaņoties regulāriem treniņiem, lai finišā ieskrietu ar uzvaras garšu un paceltām rokām.

Jeļenas Prokopčukas treniņu plāni

Jeļenas Prokopčukas treniņu plāni maratonam un pusmaratonam paredzēti skrējējiem ar pieredzi un regulāru treniņu režīmu, lai uzlabotu savu personisko rezultātu.

Atvērt
Ilonas Marheles treniņu plāni

Ilonas Marheles treniņu plāni sastādīti trīs distancēm – maratonam, pusmaratonam (16 ned.) un 10 km (12 ned.), un divām intensitātēm, vadoties pēc diviem skrējēju līmeņiem.

Atvērt