Šajā svētdienā noslēgsim Elektrum enerģisko koptreniņu ciklu
6. maijs, 202610. maijā ar īpašu koptreniņu noslēgsim 12 nedēļas ilgušo Elektrum enerģisko treniņu ciklu, kas šosezon piedzīvojis rekordlielu apmeklētāju atsaucību un būtisku skrējēju izaugsmi.
Noslēdzošajā koptreniņā ikviens dalībnieks kopā ar Garmin tempa turētājiem varēs piecu līdz astoņu kilometru garā distancē izmēģināt tempu, kādā iecerēts startēt Rimi Rīgas maratona vai pusmaratona distancēs jau 17. maijā.
Noslēguma treniņā dalībniekiem būs iespēja kopā ar Garmin tempa turētājiem izmēģināt savu sacensību tempu 5–8 km distancē, gatavojoties maratonam vai pusmaratonam, kas norisināsies jau 17. maijā.
Tempa turētāji, kuri maratonā piedalās jau 14. gadu, palīdzēs skrējējiem uzturēt vienmērīgu tempu un sasniegt izvēlēto finiša laiku. Maratona distancē tiks piedāvātas astoņas tempa grupas, savukārt pusmaratona distancē četras tempa grupas.
Maratona distance
Maratona distancē tiks piedāvātas astoņas tempa grupas:
Pusmaratona distance
Savukārt pusmaratona distancē tempa turētāji nodrošinās šādus finiša laikus:
Treniņš sastāvēs no iesildīšanās, dinamiskajiem vingrinājumiem, kopīga skrējiena izvēlētajā tempā un atsildīšanās. Iesācējiem būs pieejams pielāgots režīms ar iespēju kombinēt skriešanu un iešanu.
Priecājamies, ka šogad īpaši pieaugusi dalībnieku apzinātība un interese par kvalitatīvu sagatavošanos, ko apliecina gan lielais apmeklējums, gan aktīvā sadarbība ar maratona treneriem visas sezonas garumā.
