Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā

Elektrum enerģiskie treniņi, kas katru svētdienu līdz pat maratonam pulcēs simtiem tautas sporta un skriešanas entuziastu, jau kļuvuši par neatņemamu galvaspilsētas sporta dzīves sastāvdaļu. Treniņi ir bezmaksas un domāti ikvienam – no pilnīgiem iesācējiem līdz rūdītiem maratonistiem, kuri vēlas uzlādēties pavasarim, izbaudīt kustības prieku kopā ar domubiedriem, kā arī gatavoties Rimi Rīgas maratonam.

Atbildīgākajā gatavošanās posmā Elektrum koptreniņus Mežaparkā vadīs pieredzējušie Rimi Rīgas maratona un Nike Run Club Riga treneri, kā arī oficiālie tempa turētāji.

Treniņos dalībnieki tiks sadalīti vairākās tempa grupās. Trīs no tām būs paredzētas vienmērīgiem skrējieniem ar tempu no 5.30 līdz 6.30 min/km, savukārt ceturtā grupa būs domāta tiem, kuri skriešanu uzsākuši pavisam nesen. Treniņa sākumā visi kopā iesildīsimies ar dinamiskiem vingrojumiem un noslēgumā kārtīgi izstiepsimies katrs ar savu tempa grupu. Treniņa garums ~1h.

Droši pievienojies arī tad, ja esi iesācējs! Treniņos darbosies īpaša grupa jaunajiem skrējējiem, kas palīdzēs apgūt pamatus, attīstīties un ar laiku pievienoties kādai no pamatgrupām. Šajā grupā skriešana notiks intervālos, mijoties ar atpūtas un iešanas pauzēm.
Tiekamies katru svētdienu plkst. 10.00 laukumā pie ieejas Mežaparkā (blakus Rīgas Zoodārzam):

• Tikšanās vietā būs iespējams atstāt somas un siltās drēbes.
• Par ūdeni treniņos rūpēsies mūsu draugi Mangaļi
• Ar sabiedrisko transportu līdz Mežaparkam var ērti nokļūt ar 11. tramvaju (Ausekļu iela – Mežaparks) vai 9. autobusu (Abrenes iela – Mežaparks). Vairāk: https://saraksti.rigassatiksme.lv/
• Auto bez maksas var novietot visa Meža prospekta garumā gar Mežaparku, sākot no tikšanās vietas. Svētdienas rītos vietas pietiks visiem.