Treniņi atgriežas Mežaparkā

Treniņus vadīs pieredzējušie treneri un tempa turētāji no Riga Runners un Nike Run Club Riga skrējēju komūnām, savukārt īpašajos treniņos mums pievienosies mūsu draugi no Nike Training Club, Science in Sport, “Mangaļi” un “Rīgas meži”, kā arī būs iespēja satikt un kopā trenēties ar “Latvija pasaulē” izlasi, programmas “Mans pirmais maratons” dalībniekiem un oficiālajiem Garmin tempa turētājiem.

Treniņos dalīsimies vairākās tempa grupās no 5.30 līdz 6.30 min/km. Treniņa sākumā visi kopā iesildīsimies ar dinamiskiem vingrojumiem un noslēgumā kārtīgi izstiepsimies katrs ar savu tempa grupu. Treniņa garums ~1h.

Aicinām pievienoties arī jaunpienācējus, kuri skriešanā sper pirmos soļus. Treniņos būs jauno skrējēju grupa, kas sagatavos un ievirzīs skriešanai, lai Tu varētu progresēt un pievienoties kādai no pamatgrupām. Šajā grupā skriešana notiks intervālos ar atpūtas un iešanas pauzēm.

Sākot ar aprīli, treniņus papildināsim ar intervālu grupām un bērnu treniņiem.

Rūpējoties par kārtību un tīrību mežos, Rīgas meži aicina – ko mežā ienes, to no meža iznes!

Tiekamies katru svētdienu plkst. 10.00 laukumā pie ieejas Mežaparkā (blakus Rīgas zoodārzam). Google Maps karte šeit.

1. Tikšanās vietā būs iespējams atstāt somas un siltās drēbes.
2. Par ūdeni treniņos rūpēsies mūsu draugi “Mangaļi”
3. Ar sabiedrisko transportu līdz Mežaparkam var ērti nokļūt ar 11. tramvaju (Ausekļu iela – Mežaparks) vai 9. autobusu (Abrenes iela – Mežaparks). Vairāk šeit.
4. Bezmaksas auto parkings pieejams visa Meža prospekta garumā gar Mežaparku, sākot no tikšanās vietas. Svētdienas rītos vieta pietiks visiem.

Tiekamies svētdien 10.00!