Pievienojies uz noslēdzošo treniņu Mežaparkā ar Garmin tempa turētājiem
7. maijs, 2024Šo svētdien, 12. maijā, aicinām Tevi pievienoties uz noslēdzošo Elektrum enerģisko koptreniņu Mežaparkā, kurā kopā ar Garmin tempa turētājiem ikviens skrējējs varēs īsākā distancē izmēģināt savu tempu, ko iecerējis skriet 19. maijā pusmaratona un maratona distancēs.
Pateicoties Garmin Latvija atbalstam, jau 12. gadu Rimi Rīgas maratona pusmaratona un maratona dalībniekus trasē pavadīs oficiālie Garmin tempa turētāji, kuru uzdevums ir palīdzēt skrējējiem pieveikt trasi vienmērīgā tempā un sasniegt, iespējams, savus labākos rezultātus. Treniņā varēsi iepazīt Garmin tempa turētājus, ar kuriem kopā maratona dienā pieveikt savu vēlamo distanci. Tempa turēšanu Rimi Rīgas maratonā nodrošina Baltijā labākā un pieredzējušākā tempa turētāju komanda no virtuālā skrējēju kluba Noskrien.
Klasiskajā 42,195 kilometru jeb maratona distancē temps tiks turēts astoņās dažādās grupās, kas finišu palīdzēs sasniegt, iekļaujoties 3 stundās, 3 h:15 min, 3 h:30 min, 3 h:45 min, 4 stundās, 4 h:15 min, 4 h:30 min un 5 stundās. 21,0975 kilometru jeb pusmaratona distancei temps tiks turēts, lai nodrošinātu sekojošus dalībnieku finiša laikus: 1 h:30 min, 1 h:45 min, 2 stundas un 2 h:15 min.
Garo distanču dalībnieki aicināti apzināt savu potenciālo finiša laiku un kopā ar Garmin tempa turētājiem pārbaudīt spēkus noslēdzošajā Elektrum enerģiskajā treniņā, lai pēc tam savu izvirzīto mērķi sasniegtu 19. maijā.
Pēdējais treniņš kopā ar Garmin tempa turētājiem sastāvēs no četrām daļām. Vispirms muskuļu un locītavu iesildīšana, kas turpināsies ar dinamisku iesildīšanos ar uzdevumiem Mežaparka centrālajā alejā. Pēc iesildīšanās katrs dalībnieks izvēlēsies savu Garmin tempa turētāju grupu, lai dotos 5 km skrējienā plānotajā maratona vai pusmaratona tempā. Iesācējiem, kā ierasts, tiks saglabāti atvieglotu treniņu principi, dodot iespēju gan skriet, gan iet, gan vingrot. Treniņa noslēgumā – atsildīšanās.