Pievienojies Elektrum enerģiskajiem treniņiem no 10. marta!
5. marts, 2024Pavasara koptreniņi, kas simtiem tautas sporta un skriešanas mīļotāju ik svētdienu Mežaparkā pulcējuši jau kopš 2009. gada, šogad ar Elektrum atbalstu sezonu atklās 10. martā!
Aicinām visus, tajā skaitā pilnīgus iesācējus, Elektrum enerģiskajiem bezmaksas treniņiem pievienoties plkst. 10.00 pie Rīgas Zoo ieejas. Rimi Rīgas maratona un Nike Run Club treneru vadībā Elektrum enerģiskie treniņi Mežaparkā norisināsies ik svētdienu līdz pat Rimi Rīgas maratonam.
Gatavošanās sezonu esam jau paspējuši iekustināt gan ar pirmo koptreniņu jaunatklātajā Daugavas manēžā, gan daloties ar Nike Run Club un Ilonas Marheles sastādītajiem treniņu plāniem, gan sniedzot vērtīgus iknedēļas video ieteikumus no treneriem, fizioterapeitiem un skrējējiem par gatavošanos.
Tomēr intensīvāko un atbildīgāko gatavošanās posmu maratonam no 10. marta ievadīs Elektrum enerģiskie treniņi, kas svētdienu rītos skrējējus kopā pulcēs ne tikai lai pilnvērtīgi sagatavotu maija skrējienam, liekot pamatus sportiskai sezonai, bet arī sniegtu tik vajadzīgo enerģijas un emociju lādiņu visu līmeņu un sagatavotības pakāpju skrējējiem.
Kas gan vairāk vieno skrējējus ceļā uz izvēlēto mērķi Rimi Rīgas maratonā, ja ne enerģija un spars! Skrējēju cīņassparu un enerģijas līmeni ceram vēl vairāk celt, atbalstot gan koptreniņus Mežaparkā, kur palīdzēsim pilnvērtīgi sagatavoties savai distancei, gan klātesot Rimi Rīgas maratona finiša taisnē 11. novembra krastmalā, kur 18. un 19. maijā būsim sarūpējuši īpaši enerģisku pārsteigumu!
Ivita Reidzāne
Elektrum mārketinga daļas vadītāja
Pirmais Elektrum enerģiskais treniņš norisināsies jau šajā nedēļas nogalē 10. martā plkst. 10.00 pie ieejas Mežaparkā, blakus Rīgas zoodārzam. Treniņus vadīs Rimi Rīgas maratona un Nike Run Club Riga treneri un tempa turētāji, savukārt īpašajos treniņos sezonas gaitā pievienosies arī draugi un partneri no Nike Training Club, Neste, Garmin un citiem.
Lai nodrošinātu pilnvērtīgu treniņu procesu, dalībnieki tiks sadalīti vairākās tempa un sagatavotības grupās. Trīs grupas būs veltītas vienmērīgiem skrējieniem tempos no 5.30 līdz 6.30 min/km, savukārt ceturtā grupa tiks īpaši izveidota pilnīgiem iesācējiem. Iesācēju grupā skriešana un tipināšana mīsies ar atpūtas, iešanas un vingrojumu pauzēm. Elektrum enerģiskos koptreniņus ievadīs iesildīšanās ar dinamiskiem vingrojumiem, bet noslēgs atsildīšanās un staipīšanās. Kopējais treniņa garums – aptuveni viena stunda.
Tikšanās vietā būs iespējams atstāt somas un siltās drēbes. Par slāpju veldzēšanu treniņos parūpēsies Rimi Rīgas maratona draugi Mangaļi, nodrošinot dabīgo minerālūdeni. Ar sabiedrisko transportu līdz Mežaparkam ērti var nokļūt ar 11. tramvaju. Bezmaksas auto stāvvieta pieejama visa Meža prospekta garumā gar Mežaparku, sākot no tikšanās vietas. Rūpējoties par kārtību un tīrību mežos, Rīgas meži aicina – ko mežā ienes, to no meža iznes!
