Ceļu uz pirmo pusmaratonu vai maratonu uzsāk 12 Rimi Rīgas maratona vēstneši
15. janvāris, 2025Rimi Rīgas maratona programmā “Mans pirmais maratons” šogad uzņemti 12 dalībnieki, kuri 16 nedēļas gatavosies savam pirmajam garās distances pārbaudījumam – 21 vai 42 kilometru skrējienam. Savu gatavošanās gaitu dalībnieki atspoguļos sociālajos medijos, iedvesmojot skriešanai savus un Rimi Rīgas maratona sekotājus.
Programmā “Mans pirmais maratons” uzņemti 12 sociāli aktīvi vēstneši: dziedātājs Intars Busulis, TV3 ētera personība Kristīne Garklāva, drifta braucējs Kristaps Blušs, Rimi komandas vēstnese Alise Lazdāne, tekstu autore, Latvijas Radio raidījumu vadītāja Elīna Baltskara, aktīva dzīvesveida entuziaste Dace Alpa, mārketinga vadītāja, pasaules apceļotāja un piedzīvojumu meklētāja Zanda Zariņa, izaugsmes programmu, spēļu izstrādātāja un vadītāja, draudzības un sadarbības pasākumu moderatore, izaugsmes platformas “MeYou.One” radošā direktore Ieva Johansson, sociālo mediju komandas vadītājs un mākslinieciskais direktors Raitis Beķeris, režisors, operators Artūrs Vanags, fotogrāfs Ģirts Raģelis un reklāmas daļas vadītājs Jānis Matvejs.
Astoņi programmas dalībnieki tika izvēlēti LSM.lv balsojumā, bet četri dalībnieki programmai pievienojās pēc organizatoru ielūguma. Daļai komandas dalībnieku jau ir pieredze skriešanā, bet dažiem Rimi Rīgas maratons būs pirmais skriešanas pārbaudījums.
Pie treneres Anitas Siliņas trenēsies Jānis Matvejs, Zanda Zariņa, Kristīne Garklāva, Elīna Balstskara, Intars Busulis un Artūrs Vanags. Foto: Renārs Koris
Pēc būtības esmu cilvēks, kuram patīk iet, bet šoreiz mēģināšu arī skriet. Līdz 18. maijam mēģināšu saprast, kas ir tas, par ko visi cilvēki priecājas skrienot, un kādas ir domas cilvēkam prātā, kad viņš skrien.
Kristīne Garklāva
TV3 ētera personība
Ceļā uz pirmo pusmaratonu vai maratonu skrējēji nebūs vieni, viņus sagatavos divas treneres – godalgotās garo distanču skrējējas Jeļena Prokopčuka un Anita Siliņa. Treneres katram dalībniekam sastādīs individuālu skriešanas treniņu plānu, kā arī reizi nedēļā tiksies ar skrējējiem koptreniņos. Savukārt par dalībnieku fizisko sagatavotību un spēka treniņiem parūpēsies treneris Nils Briedis.
Mans mērķis ir pēc iespējas labāk sagatavot dalībniekus 18. maija skrējienam, lai viņi ne tikai sasniedz savus labākos rezultātus, bet tajā pašā laikā gan nostiprina savu veselību, gan iemīl skriešanu vēl vairāk. Visiem programmas dalībniekiem ir redzama gan liela motivācija, gan liela interese par gaidāmo gatavošanās procesu, kā arī visi ir apņēmības pilni cītīgi strādāt treniņos, ieklausīties padomos un gatavi jaunajai pieredzei. Katrs no dalībniekiem ir izvirzījis sev izaicinošu, bet tajā pašā laikā realizējamu mērķi, kuru kopīga darba rezultātā centīsimies paveikt.
Anita Siliņa
Vieglatlēte, programmas "Mans pirmais maratons" trenere
Pie treneres Jeļenas Prokopčukas trenēsies Kristaps Blušs, Raitis Beķeris, Alise Lazdāne, Dace Alpa, Ģirts Raģelis un Ieva Johansson. Foto: Renārs Koris
J. Prokopčuka papildina, ka pusmaratons un maratons ir liels un nopietns mērķis, pret ko jāattiecas tikpat nopietni, daudz laika ieguldot regulāros treniņos.
Gatavoties pusmaratonam un maratonam nozīmē savā ikdienā atrast tam laiku, iespējams, pat kaut ko upurēt sagatavošanās laikā. Mans mērķis būs palīdzēt un parādīt, kā pareizi noiet šo 16 nedēļu garo ceļu līdz maratonam un 18. maijā finišā iegūt medaļu.
Jeļena Prokopčuka
Visu laiku titulētākā Latvijas garo distanču skrējēja, programmas "Mans pirmais maratons" trenere
Programmas norise
Vēstnešu gatavošanās pirmajam pusmaratonam vai maratonam Rimi Rīgas maratonā būs maksimāli saudzīga, nodrošinot nepieciešamo veselīgiem treniņiem. Programmas dalībnieki jau ir veikuši slodzes testus un veselības pārbaudes Sporta laboratorijā, kā arī saņēmuši Sportland sarūpētu skriešanas ekipējumu. Vēl dalībnieki saņems Garmin viedpulksteņus, vitamīnus no Mēness aptiekas un citus Rimi Rīgas maratona partneru labumus. Treneres J. Prokopčuka un A. Siliņa katram programmas dalībniekam veidos individuālu treniņu plānu, sekos līdzi tā veiksmīgai izpildei, kā arī atbalstīs ar padomiem un ieteikumiem, bet savu fizisko sagatavotību dalībnieki varēs nostiprināt treniņos pie N. Brieža. Dalībniekus arī katru nedēļu sagaida koptreniņi – ziemas sezonā Daugavas vieglatlētikas manēžā un pavasarī stadionā.
Gatavošanās procesu dalībnieki atspoguļos savos sociālo tīklu kontos, iedvesmojot citus gatavoties un piedalīties Rimi Rīgas maratonā jebkurā no piecām distancēm.
Noskrien arī savu pirmo maratonu!
Reģistrācija jau šobrīd ir atvērta maratona, pusmaratona, 10 km, 6 km un DPD jūdzes distancei, kā arī “Sprinta karalis un karaliene” distancei, savukārt Bērnu dienas bezmaksas distanču reģistrācija tiks atklāta tuvojoties skriešanas svētkiem – 2025. gada pavasarī.
