Programma “Mans pirmais maratons”
“Mans pirmais maratons” arī šogad izraudzīta varena vēstnešu komanda 12 dalībnieku sastāvā. Programmas dalībnieki, kas nav profesionāli sportisti, bet veselīga dzīvesveida piekritēji, 16 nedēļu garumā treneru un speciālistu vadībā gatavosies savam pirmajam lielajam izaicinājumam garajās distancēs — pusmaratonam (21 km) vai maratonam (42 km).
Treneri katram dalībniekam izstrādās individuālu treniņu plānu un sniegs nepieciešamo atbalstu un padomus visas programmas laikā.
Programmas dalībnieki:
Aija Andrejeva
DziedātājaEs gribu iemīlēt skriešanu, jo patiesībā man riebjas skriet, bet zinu, ka ar pareizu treniņu plānu skriešana var ļoti iepatikties. Arī tāpēc, ka man paliek četrdesmit, gribu līdz tam kaut ko foršu izdarīt!
Mārtiņš Spuris
TV3 ētera personībaVarbūt izklausās klišejiski, bet es tiešām gribēju izaicināt sevi, tāpēc, pārvarot savas sākotnējās pārdomas un izbrīnu par piedāvājumu, piekritu dalībai programmā! Pēdējā laikā esmu sācis sportot aizvien vairāk, tāpēc iespēja šīs programmas laikā beidzot iemācīties skriet ir izcila.
Reinis Nitišs
AutosportistsGribēju kaut ko pilnīgi jaunu un īstu izaicinājumu sev. Agrāk skrēju, bet nekad tik garas distances. Tagad ir treneri, ekipējums un viss nepieciešamais – vairs nav attaisnojumu. Viss ir manās rokās. Un, ja tikšu līdz finišam, varēšu sev pateikt: es izdarīju visu, ko varēju.
Kristaps Zvejnieks
Olimpietis un sporta psiholoģiskās sagatavotības trenerisMan ir sajūta, ka pēdējo gadu laikā, man ir vajadzīgi aizvien lielāki izaicinājumi uz kuriem tiekties un mērķi, ko sasniegt. Tāpēc tajā brīdī, kad man piezvanīja, es īstenībā ilgi nedomāju vienkārši pateicu: “Jā!”
Arta Uma Upmale
Sociālo mediju komandas vadītājaMan dzīvē pietrūkst disciplīnas, tāpēc šī programma likās kā labākais veids, kā sevi iemest lielā izaicinājumā un atrast to sportisko, veselīgo disciplīnu, ko meklēju. Kā neskrējējs un parasts biroja darbinieks gribu pierādīt, ka to var izdarīt jebkurš.
Krists Spruksts
Fotogrāfs/operators un Buono Buono pizza saimnieksEsmu tēvs, uzņēmējs, freelanceris, kaislīgs ceļotājs, remontu atkarīgais, wanna be ēdienu kritiķis, lampu un krēslu mīlis, vienmēr kustībā esošs cilvēks, kurš pirms sava četrdesmitnieka grib noskriet maratonu. Lai tas notiktu man vajadzīgas līdzcilvēku balsis.
Lauris Karlušas
Talsu Valsts ģimnāzijas Sporta skolotājs un Basketbola Skolas Talsi trenerisPirmkārt, pieteicos, jo pagājušajā gadā tas neizdevās – izdomāju, ka šogad jāpamēģina vēlreiz. Otrkārt, zinu, ka viens pats 42 km nenoskrietu, tāpēc ceru, ka treneri mani pietiekami motivēs un pastums uz priekšu, lai to izdarītu.
Signe Lamstere
Komunikācijas speciāliste & psiholoģijas studenteMan šķiet, ka parastiem cilvēkiem ikdienā nav daudz iespēju profesionālā līmenī sagatavoties tik lielam izaicinājumam. Šī programma dod iespēju trenēties ar treneriem, justies kā profesionālim un vienlaikus izaicināt sevi. Tieši tāpēc arī pieteicos.
Diāna Gavare
Horeogrāfe, deju skolotājaTrakajiem un aktīvajiem pieder pasaule. Tie ir cilvēki, kas nebaidās kustēties, mēģināt un darīt vairāk. Arī es gribu būt viens no viņiem – un gribu, lai kāds profesionāli trenē un virza arī mani.
Inga Āboltiņa
B2B izaugsmes virzītāja, studente un sporta entuziasteViss ir pavisam vienkārši – gribu sevi izaicināt. Gribu no iekšienes sajust un saprast, kā ir būt skrējējam, kā notiek treniņu process un kā ir būt daļai no komandas, kurā viens otru atbalsta un jūt līdzi.
Pāvels Jemeļjanovs
Nekustamo īpašumu konsultantsŠī būs laba iespēja pārbaudīt sevi, būt aktīvam, izbaudīt kustību, iepazīt jaunus cilvēkus un nospraust mērķi, ar kuru pašam būtu lepnums.
Jana Mahņova
Rimi komandas vēstnese
Treneri
Ilona Marhele
Skriešanas trenere un olimpieteVairākkārtēja Latvijas čempione garajās distancēs ar lielu starptautisko pieredzi, tostarp startu maratonā Riodežaneiro Olimpiskajās spēlēs.
Anita Siliņa-Kažemāka
Skriešanas trenere un uztura speciālsiteVairākkārtēja Latvijas čempione maratonā, pusmaratonā un citās distancēs.
Nils Briedis
“Stalts Training” fiziskās sagatavotības trenerisNils ar sportu ir saistīts kopš bērnības. Viņš vēlas iedrošināt citus sasniegt vairāk. Kā viņš saka: “Jauni izaicinājumi palīdz iepazīt sevi no jauna.”
Treniņu virsvadību uzņemsies pieredzējušas treneres – olimpiete un viena no Latvijas vadošajām garo distanču skrējējām Ilona Marhele, kā arī vieglatlēte Anita Siliņa Kažemāka un treneris Nils Briedis. Ar katru dalībnieku treneri izstrādās individuālu treniņu plānu un sniegs nepieciešamo atbalstu un padomus visas programmas laikā.
Dalība programmā skrējējiem nodrošina
- individuālu treniņu plānu un atbalstu no “Mans pirmais maratons” treneriem: Anitas Siliņas Kažemākas, Ilonas Marheles, Nila Brieža
- iespēju veikt slodzes testu un saņemt veselības konsultācijas pie sporta ārsta Sporta laboratorijā
- iespēju trenēties Sportland sarūpētā Nike skriešanas ekipējumā
- Garmin viedpulksteni, kas kalpos kā neatņemams palīgs treniņos un izvēlētajā distancē
- Rimi uztura speciālistes īpaši sagatavotus produktu grozus un citus programmas partneru labumus
- iespēju ar savu stāstu, motivāciju un iedvesmu aizsniegt skrējējus visā Latvijā
- iegūt jaunus draugus un lielisku pieredzi, trenējoties un startējot kopā ar komandas biedriem
Dalībnieku ieguldījums
- apņemšanās apzinīgi trenēties un uzklausīt trenera padomus,
- gatavība regulāri dalīties ar gūto treniņu pieredzi savos sociālo mediju profilos, kā arī piedalīties Rimi Rīgas maratona un programmas partneru aktivizācijās,
- gatavība atbalstīt un motivēt programmas dalībniekus un komandas biedrus.
