16.-17.05.2020

IAAF

Rimi Riga Marathon

16.-17.05.2020

IAAF

Šo svētdien skrienam ar Sportland tempa turētājiem!

image 001

Tuvojoties Lattelecom Rīgas maratonam, šo svētdien, 22. aprīlī aicinām uz īpašu treniņu Mežaparkā – pie mums ciemosies oficiālie un pieredzes bagātie Sportland tempa turētāji no VSK Noskrien

Tempa turētāji veiks 3-4x 4 km apļus vairākās tempa grupās, ļaujot katram pašam izvēlēties sev vēlamo treniņa garumu un intensitāti, un pārbaudīt savu gatavību skriet izvēlētajā tempā starta dienā. Ātrākās grupas noskries vairāk, lēnākās – nedaudz mazāk. Kopējais skriešanas ilgums 1h-1h15min.

  • 1. grupa skries 4h30min maratona un 2h15min pusmaratona tempā, kas vidēji būs ap 6:25min/km.
  • 2. grupa skries 4h maratona un 2h pusmaratona tempā, kas vidēji būs ap 5:40min/km.
  • 3. grupa skries 3h30min maratona un 1h45min pusmaratona tempā, kas vidēji būs ap 5:00min/km.
  • 4. grupa skries 3h maratona un 1h30min pusmaratona tempā, kas vidēji būs ap 4:15min/km.


Iesildīšanos un stiepšanos vadīs mūsu ātrākās dāmas Anita Kažemāka, Zanda Zariņa Rešetina un Ilona Marhele.

Paralēli skrējieniem tempa grupās turpināsies programmas My First Run treniņi kopā ar adidas Runners RIGA treneriem. Gaidām visus, kuriem pirmie starti 6 km vai 10 km distancēs vēl tikai priekšā.

Neatstājiet mājās mazos ziķerus - par jauno skrējēju paaudzi svētdien rūpēsies Rimi Bērniem eksperts un Rimi Bērnu dienas treneris Kārlis Birmanis.

Treniņa laikā teltī varēsiet droši atstāt visas mantas un liekās drēbes.

Kas: treniņš Mežaparkā ar Sportland tempa turētājiem
Kad: šo svētdien, 22. aprīlī, plkst. 10.00
Kur: Mežaparkā, netālu no ieejas Rīgas Zoo

Kā jau ierasts, visi treniņi notiek bez maksas. Pievienojies!

Galvenais partneris

  • Rimi

Partneris

  • Live Riga

Sponsori

  • WESS
  • Sportland

Organizē

  • NECom
  • Rīgas Dome